Stress ed emozioni negative:
conoscerli e gestirli con la meditazione di consapevolezza

Fra le competenze richieste a coloro che operano nelle professioni di aiuto, la capacità di gestire il proprio equilibrio psicologico costituisce un fattore necessario per mantenere una costante qualità dell’assistenza e per garantire una protezione del benessere psicofisico dell’operatore.

In particolare l'assistenza richiede un impegno costante che potrebbe provocare nell’operatore fatica, demotivazione e disinvestimento, fattori che, a lungo termine, possono invalidare il lavoro con il soggetto e i suoi familiari. Spesso l’operatore è esposto a relazioni di aiuto particolarmente complesse caratterizzate da stretta vicinanza non solo fisica ma anche affettivo-emozionale, in cui non sempre riesce a restare sufficientemente distaccato o adeguatamente coinvolto.

Si ritiene, quindi, che un adeguato riconoscimento e gestione dei propri stati d’animo negativi, è fondamentale per prevenire un peggioramento delle condizioni psico-fisiche dell’operatore e per migliorare la qualità di vita dell’operatore stesso, intesa come incremento di maggiore benessere.

Questo corso è un training teorico-esperienziale, in cui la parte esperienziale si basa su esercizi di meditazione di consapevolezza (corporea, del respiro, pensieri, emozioni e suoni) che insegnano a prestare attenzione in un modo particolare, nel momento presente e in modo non giudicante.

Il corso si propone di facilitare nei partecipanti lo sviluppo di una maggiore consapevolezza e gestione delle proprie emozioni e reazioni alle situazioni stressanti in ambito lavorativo.

Tali abilità potranno consentire un miglioramento della qualità assistenziale dell’operatore, all’interno della relazione con il paziente e i suoi familiari, intervenendo sulla prevenzione del burnout, con effetti positivi sia sulla qualità della vita del singolo, sia su quella dell’ambiente lavorativo.

Il corso, rivolto a Medici, Infermieri, OSS, educatori professionali, assistenti sociali, si articola in tre giornate della durata di otto ore ciascuna.

Considerata la modalità esperienziale utilizzata nella conduzione del corso, è prevista la partecipazione di massimo 20 operatori per gruppo.