La gestione dello stress

La vita quotidiana, spesso, impone ritmi accelerati che non permettono di essere pienamente consapevoli delle proprie azioni, pensieri e stati d’animo impedendo, così, di cogliere i segnali del corpo indicatori di stress e tensione.

Tutto ciò comporta anche una scarsa attenzione e coscienza dei piccoli piaceri e gioie quotidiane.

Il programma per la gestione dello stress propone l’applicazione di pratiche di meditazione e visualizzazione per facilitare lo sviluppo di una maggiore conoscienza delle proprie emozioni e reazioni alle situazioni stressanti di vita quotidiana con l’obiettivo favorire un benessere psicofisico individuale migliorando, di conseguenza, la qualità delle relazioni interpersonali.

Il percorso prevede 8 incontri di gruppo settimanali