Le emozioni associate allo stress:
imparare a riconoscerle e a gestirle

Lo stress determina una serie di emozioni definibili “distruttive” in quanto minano l’integrità psico-fisica dell’individuo. A livello organizzativo produce assenteismo, cattive relazioni aziendali, bassa produttività, alto tasso di incidenti sul lavoro, aumento del turnover, clima lavorativo negativo, basso morale e scarsa motivazione, conflittualità fra dipendenti…

Alla luce di tali premesse diventa, quindi, necessario sviluppare ed affinare le proprie risorse interne per favorire l’utilizzo di efficaci strumenti di tipo cognitivo, comportamentale e relazionale di fronte a situazioni quotidiane potenzialmente stressanti. Tra queste risorse saper controllare e regolare le proprie emozioni, soprattutto quelle negative, è senza dubbio utile per una gestione più efficace dei rapporti sociali fra individui e nel gruppo, accrescendo le abilità di comunicazione e negoziazione.

Osservare i propri stati d’animo permette di diventarne consapevoli e quindi di controllarli, invece, di limitarsi a reagire automaticamente alle circostanze.

La finalità del corso è quella di attivare nuove ed efficaci risorse di gestione dello stress, in grado di favorire un miglioramento dello stato di benessere psicofisico e un potenziamento delle prestazioni professionali individuali e di gruppo e delle relazioni interpersonali con effetti positivi sul clima lavorativo.

Gli incontri saranno strutturati secondo un percorso formativo esperienziale.

Considerate le modalità di svolgimento è prevista la partecipazione di massimo 20 persone per gruppo.